Nghỉ hưu rất tốt cho sức khỏe của bạn

Bác sĩ Besdine cho biết, bác sĩ 80 tuổi người Mỹ Richard W. Besdine vẫn làm việc hàng ngày dù tuổi nghỉ hưu trung bình ở Mỹ là 64. – “Tôi không định nghỉ hưu sớm.” Ông đã làm việc trong ngành y 55 năm, từng là chủ tịch của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ và hiện đang giảng dạy tại Đại học Brown.

10 năm trước, một phóng viên hỏi bác sĩ Besdine rằng liệu ông có quá nhiều việc không. Tuổi nghỉ hưu có ảnh hưởng đến tuổi thọ không? Nước Mỹ lúc đó đang rơi vào khủng hoảng và nhiều người phải làm việc lâu hơn dự kiến để bù lỗ đầu tư. Tiến sĩ Besting nói: “Tôi cũng có một kế hoạch đơn giản và cá nhân, và tôi đảm bảo rằng tôi sẽ không chết trong nghèo khó …. Sau đó phóng viên đã hỏi”, thật vậy sao? Kế hoạch là gì? “–Bác sĩ trả lời:” Tôi sẽ chết. “

Tiến sĩ Besdine vẫn đang làm việc ở tuổi 80 và không có kế hoạch nghỉ hưu. Ảnh: Brown.

Theo thông lệ nghề nghiệp, Tiến sĩ Besdine nói rằng nhiều người từ chối nghỉ hưu vì công việc mang lại cho họ tinh thần Hoặc lợi ích kinh tế. Trong trường hợp của mình, anh ấy tự mô tả mình là “một trong những người may mắn biết anh ấy yêu thích những gì anh ấy đã làm.” Công việc. Tôi làm việc với những người tài năng. Mục tiêu chức năng, sự thân thiện và chuyên nghiệp của chúng tôi là Nhằm mang lại lợi ích cho cộng đồng. ”Nghỉ hưu sớm đồng nghĩa với sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn? “Tiến sĩ Besting nói:” Không phải luôn luôn.

Năm 2014, một nghiên cứu liên quan đến gần 430.000 người ở Pháp cho thấy những người nghỉ hưu muộn ít có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ hơn. Phát hiện này phù hợp với niềm tin lâu đời rằng sự bền bỉ của hoạt động trí óc sẽ giảm Nguy cơ sa sút trí tuệ.

Năm 2019, một nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy những người lao động trên 65 tuổi có sức khỏe thể chất tốt hơn những người lao động nghỉ hưu ở tuổi 65. Đặc biệt, các dấu hiệu của bệnh trầm cảm không khác nhiều. – — Không giống như hai giáo sư nói trên, một nghiên cứu năm 2010 trên hàng nghìn người Anh đã xác nhận rằng những người tự nguyện nghỉ hưu khỏe mạnh hơn về thể chất và tinh thần .- “Từ khóa ở đây là Tiến sĩ Besdine chỉ ra rằng các tình nguyện viên đã nghỉ hưu, đã có bằng chứng cho thấy bất kể tình hình tài chính của bạn như thế nào, việc nghỉ hưu bắt buộc có hại cho sức khỏe của bạn. “

Tiến sĩ Besdine cũng đề xuất ba phương án khiến bạn khó hưởng lợi từ tuổi nghỉ hưu, đặc biệt là:

Vì hiệu suất và tuổi tác của bạn, bạn buộc phải nghỉ hưu sớm. — Do tài chính Vấn đề, giờ làm việc của bạn phải dài hơn bạn không muốn — Quyết định nghỉ hưu của bạn bắt nguồn từ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng .—— Để nghỉ hưu một cách vui vẻ, Tiến sĩ Besting khuyên mọi người nên tích cực tham gia các hoạt động lành mạnh. Bạn Xem xét các hoạt động sau:

Dịch vụ tình nguyện: Sử dụng sở thích và kỹ năng của bạn, chẳng hạn như nấu ăn, làm vườn, trông trẻ và chăm sóc thú cưng hoặc sửa chữa đồ đạc để quyên góp cho cộng đồng. Tâm trí và cơ thể của người tham gia khỏe mạnh hơn.

Tham gia Câu lạc bộ sách: Việc luyện tập này giúp não bộ khỏe mạnh và loại bỏ sự cô đơn. Nguy hiểm này còn nguy hiểm hơn cả thuốc lá. Bạn có thể trò chuyện, giao tiếp với người khác thay vì chỉ đọc sách một cách thụ động Bài tập: Ngồi trên ghế một ngày là cả thể chất lẫn tinh thần Tất cả đều có hại. Hãy đi bộ hoặc chia thành nhiều phần, mỗi phần 10 phút, khoảng 3 đến 4 lần mỗi ngày. Nếu bạn thích tập gym nhưng không thể đi ngay, bạn có thể thuê huấn luyện viên hoặc tìm một khóa học trực tuyến tại nhà để tự tập .

Tiêu tiền theo khả năng: Làm việc chăm chỉ, tuổi còn trẻ không tiết kiệm được, nghĩa là về già an nhàn, lo hết tiền thì khó xài.

Về khi Về hưu, Tiến sĩ Besting nhấn mạnh: “Hoàn cảnh nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau. “.

Theo Tiến sĩ Besdine, bạn có thể tiếp tục đi làm hoặc chuyển sang công việc bán thời gian nếu muốn. Điều quan trọng là phải xem xét khả năng và nhu cầu của bạn.-Thu Nguyệt (theo CNBC)

Hủy