Bằng cách này hay cách khác, tất cả chúng ta đều không ngừng tìm kiếm hạnh phúc, sự hài lòng và bình yên trong cuộc sống. Đây là một nhiệm vụ khó khăn vì chúng tôi nghĩ rằng các hoạt động hoặc chất khiến chúng tôi vui vẻ, chẳng hạn như rượu, thưởng thức các trò chơi hoặc trò chơi cuối tuần trên Netflix. Chơi trò chơi điện tử … thường khiến chúng ta mệt mỏi hơn.
Chúng ta luôn tìm kiếm hạnh phúc, sự hài lòng và bình yên trong cuộc sống, nhưng đôi khi chúng ta đã chọn sai con đường. Ảnh minh họa: Shutterstock .
Vậy cách chắc chắn để có một tâm hồn hạnh phúc hơn là gì? Theo một nghiên cứu mới, câu trả lời rất đơn giản: hãy tình nguyện giúp đỡ người khác. Nghiên cứu do nhà nghiên cứu Eric S. Kim của Harvard đứng đầu cho thấy những người thường tình nguyện giúp đỡ người khác là những người thường cảm thấy hạnh phúc. Hạnh phúc trọn vẹn nhất Mặc dù kết quả chưa đủ thuyết phục bạn nhưng nghiên cứu vẫn tiếp tục chỉ ra rằng việc thường xuyên giúp đỡ người khác có liên quan mật thiết đến nguy cơ tử vong. Giảm tỷ lệ tử vong, giảm tỷ lệ biến chứng sức khỏe, nâng cao năng lực hoạt động thể lực và vận động.
Theo nghiên cứu này, một người nên tự nguyện giúp đỡ người khác khoảng 100 giờ một năm, hoặc tương đương với 2 giờ một tuần, để nhận được những phần thưởng này.
“Theo lẽ tự nhiên, con người có xu hướng có ý thức cộng đồng. Đây là lý do tại sao tâm trí và cơ thể của chúng ta cảm nhận được điều đó. Chúng ta được khen thưởng khi chúng ta chia sẻ và giúp đỡ. Các kết quả nghiên cứu khác của chúng tôi cho thấy dịch vụ tự nguyện không chỉ có thể củng cố cộng đồng mà còn Tiến sĩ Jin, một thành viên của Bộ Xã hội, cho biết: “Bằng cách tăng cường mối quan hệ với những người xung quanh, nó giúp chúng ta cảm thấy có mục đích và hạnh phúc, đồng thời bảo vệ cảm giác cô đơn, trầm cảm và tuyệt vọng, làm phong phú thêm cuộc sống của chúng ta. “Và khoa học hành vi, cũng như Trung tâm Lee Jinshang – Trung tâm Y tế và Phúc lợi và Trường Y tế Công cộng Harvard – kể từ đó, người ta đã nghiên cứu rất nhiều về lợi ích của việc giúp đỡ người khác, nhưng kết quả của hầu hết các dự án đều không nhất quán. Cho đến nay, vẫn chưa có đủ nghiên cứu kết luận để chứng minh tính hợp lý của các kế hoạch y tế tự nguyện, do đó, với kết quả này, các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể muốn xem xét đề xuất về công việc tình nguyện cho bệnh nhân để tìm thấy họ trong đời. Các cơ hội tích cực tiềm năng. Nghiên cứu trên không phải là một nghiên cứu nhỏ. Nó đã phân tích dữ liệu, phỏng vấn và câu hỏi khảo sát từ gần 13.000 người trưởng thành ở Mỹ. Từ năm 2010 đến năm 2016, tất cả các ứng viên sẽ được theo dõi trong 4 năm Sau đó, 34 kết quả khác nhau về thể chất và tinh thần sẽ được sử dụng để đánh giá tác động của tình nguyện viên đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Phương pháp này cho phép các tác giả nghiên cứu so sánh trực tiếp kết quả giữa các tình nguyện viên và xác định kết quả mà tình nguyện viên có thể tạo ra (hạnh phúc, Buồn bã, thư giãn, ung thư, tim mạch …) Người ta thấy rằng có mối liên hệ giữa việc tình nguyện giúp đỡ người khác và giảm nguy cơ tử vong nói chung, và không có mối liên hệ nào giữa việc tự nguyện và cải thiện cụ thể, hoặc mắc các bệnh ung thư, béo phì, đột quỵ, phổi, v.v. Biết được các vấn đề, các bệnh mãn tính và các bệnh khác làm giảm nguy cơ mắc phải. – – Y học hiện đại, công nghệ tiếp tục phát triển và tiến bộ với tốc độ nhanh chóng, và mọi người trên khắp thế giới sống lâu hơn bao giờ hết. Nhóm nghiên cứu cho biết: Thúc đẩy, thúc đẩy và tạo ra nhiều cơ hội tình nguyện hơn cho người cao tuổi là một cách tuyệt vời để cải thiện xã hội và nuôi dưỡng đồng thời giúp đỡ người khác. Đồng thời. Sức khỏe thể chất và tinh thần trong bối cảnh dân số thế giới ngày càng tăng .
Tất nhiên, giống như hầu hết các khía cạnh của cuộc sống ngày nay, Covid-19 có thể là một thách thức. Một phần lý do cho nghiên cứu này là vì nó được tiến hành trước khi đại dịch xảy ra. – – Tác giả của nghiên cứu này Người ta cảnh báo rằng tình nguyện viên có thể tiếp xúc gần gũi với người khác, hãy gần gũi với người khác, nghĩa là bạn có thể giúp đỡ người khác khi an toàn.Tiến sĩ Jin chỉ ra: “Đây có thể là một thời điểm đặc biệt trong lịch sử. Xã hội cần sự hợp tác của bạn nhất. Là tình nguyện viên, đồng thời tuân thủ các nguyên tắc về sức khỏe, chúng tôi không chỉ tạo ra các chính sách mà còn cho phép công dân đóng góp nhiều hơn cho xã hội. Một số thành phố đưa ra ý tưởng này trước đại dịch, và tôi hy vọng chúng ta có ý chí và quyết tâm để thực hiện nó. Hiệp hội Covid-19 ”.
Thùy Linh (Theo Theladders)