Có lần, khi đang ngồi trong bàn tiệc đông người, anh bị một người lạ đi ngang qua đánh tiếng: “Em ăn ít rồi. Béo hơn.” Anh Nhất xấu hổ cúi đầu không ăn được. Sau khi thời sinh viên chia tay, những biểu hiện, tâm trạng bị xúc phạm của một số người khiến Nhất muốn thay đổi. Anh quyết định tập thể dục, ăn kiêng và giảm cân.
Nhưng anh ấy quyết định vượt quá một tháng. Vài ngày sau, Minh Nhật không đi tập gym mà thấy sắc mặt đờ đẫn, cơ thể suy kiệt. Huấn luyện viên thể thao nên gọi điện và nhắn tin để động viên anh ấy trở lại. Với việc dành hai tiếng tập luyện mỗi ngày, cùng với chế độ ăn uống không chất béo, không chất kích thích, Minh Nhật đã trở nên nhanh nhẹn và khỏe mạnh hơn.
Một năm sau, nam sinh giảm được 10 ký. Từ những người tập thể dục thường xuyên đến những người hâm mộ thể dục. Nhật cho biết: “Nếu không tập hàng ngày, tôi sẽ cảm thấy khó chịu và cáu kỉnh như một con nghiện.”
—
—
—
—
—
– [中） ，)) Tập luyện mỗi ngày Đầu năm nay, anh ấy đã vô địch Thể dục thể hình sinh viên TP.HCM mở rộng Danh hiệu quán quân Star 2020. Hiện tại, Minh Nhật nặng 75kg và cao 1,78 triệu.
Giải thưởng đã khiến anh ấy được biết đến rộng rãi. Đến. Minh Nhật có cơ hội gặp gỡ nhiều nhân vật nổi tiếng trong làng giải trí, được mời tham gia các hoạt động và giành được học bổng đào tạo người mẫu. Anh chia sẻ: “Tuy nhiên, em muốn tập trung cho việc học ở trường để truyền cảm hứng sống lành mạnh cho mọi người chứ không phải là mốt ăn mặc hở hang”
Minh Nhật giữ dáng sau khi giảm 10 kg trong một năm Thể hình. Ảnh: do nhân vật cung cấp.
Cảm ơn vì đã giảm cân Cuộc sống của vợ chồng Thu Minh và ông xã Công Tạ 30 tuổi ở Hà Nội bỗng trở nên thú vị hơn. Khi mới yêu, ông xã nặng hơn 90 ký nhưng chỉ cao 1 mét vuông (7 mét vuông), còn Thu Minh thì mảnh mai cho đến khi sinh con gái thứ hai. Chỉ cao 1m56 nhưng cân nặng của cô đã vượt quá 60kg. Bất cứ khi nào hai người gặp nhau trong một buổi họp mặt gia đình hoặc một buổi tụ tập bạn bè, đây là trung tâm của trò đùa.
Là giáo viên mầm non, Minh cũng khổ sở khi hàng chục bộ quần áo không hợp. . Thật không may, cô ấy đã khai trương vào năm 2019 và tuyệt vọng chọn những bộ quần áo rộng rãi và co giãn hơn. Đến giờ đưa bọn trẻ đi học, chiếc áo sơ mi đột ngột đổi thành thắt lưng. “Cô ơi, áo của cô bị rách rồi.” Học sinh nhanh chóng đi tới chỗ giáo viên, “Tôi không biết tìm cái lỗ giấu ở đâu”. Bà xã Thu Minh phải cầu xin đồng nghiệp đặc cách cho trang phục đời thường. Trong các bức ảnh cho thấy tất cả nhân viên vắng mặt trong ngày đầu năm.
“Lâu lâu bị người ta chê cười” Cô giáo hiện đã giảm cân thành công. -Sau đó, cô quyết tâm lấy lại sức khỏe. Mỗi ngày sau giờ làm, cô giáo mầm non đều dọn mâm cơm cho chồng con, còn tôi chỉ ăn rau, củ, quả, đồ ăn không có dầu mỡ. Thứ Năm (Thu Minh) Tôi chạy bộ trong công viên mỗi ngày. Một tháng sau, cô giảm được 3 kg. Lúc đầu còn chế giễu nhưng thấy vợ gầy đi, Công Đa tiếp tục ăn chung đĩa với vợ. Cả hai lên mạng tìm đọc những kiến thức về giảm cân và chạy bộ Keto.
Ba tháng sau, Thu Minh giảm 15 kg còn chồng cô giảm 20 kg. Hiện tại, cặp đôi vẫn hạn chế chất béo và chất đạm trong khẩu phần ăn. Buổi tối, anh Công Đà không ra vỉa hè nhậu nhẹt cùng đồng nghiệp mà đưa vợ ra công viên chạy bộ. Cô cho biết: “Giờ nhìn thấy vợ chồng tôi ai cũng xuýt xoa khen đẹp đôi mà chẳng ai dám cười” Trong mùa khai giảng năm nay, cô tự tin diện áo dài hẹn hò đơn lẻ. . Bố mẹ Phương Oanh đăng những bức ảnh trong ngày lên tường của con gái để truyền cảm hứng giảm cân cho cả nhà – tất cả những người thừa cân. Thu Minh cũng cất áo dài vào tủ để nhắc nhở bản thân giữ dáng. Minh Nhật vì lúc béo cũng không dám chụp ảnh nên tiếc là không có gì sánh được với vóc dáng “ngôi sao” của anh. Nga